پایگاه خبری شفاآنلاین حوزه سلامت و بهداشت

برچسب ها
برچسب: ساعت خواب
کسالت و احساس خواب آلودگی یکی از مشکلاتی است که...
شفاآنلاین> سلامت> افراد در هر گروه سنی ساعت متفاوتی برای... خوابیدن و بیدار شدن نیاز دارند به گزارش شفاآنلاین کسالت... و احساس خواب آلودگی یکی از مشکلاتی است که مردم... را کاهش decrease می دهد فارغ از علت خواب آلودگی...
کد خبر: ۱۸۹۷۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۷


خواب آلودگی در بهار طبیعی است و معمولا خود به... باشد لذا اگر این خواب آلودگی ادامه داشت به پزشک...
بهار از خواب بیدار می شوند ولی برخی افراد هستند... که نمی توانند از خمیازه کشیدن و خوابیدن خودداری کنند... به گزارش شفاآنلاین خواب آلودگی در بهار طبیعی است و... خون بالا هم باشد لذا اگر این خواب آلودگی ادامه...
کد خبر: ۱۸۹۷۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۷


همچنین با ورزش کردن از ۲۰ دقیقه تا ۲ ساعت... داد نکته دیگر استراحت دادن به فکر و تنظیم ساعت... بیولوژیک بدن است یعنی افراد باید ساعت خواب و بیداری... و غذا خوردن مشخص داشته باشند و این ساعت هر...
کد خبر: ۱۸۹۶۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۵


به محرومیت از خواب در برخی و افزایش زمان خواب... به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل بیشتر معرفی...
شفاآنلاین> سلامت> خواب آلودگی های قابل توجه در اثر نوسانات... تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای... محرومیت از خواب در برخی و افزایش زمان خواب در... تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل بیشتر معرفی شده...
کد خبر: ۱۸۹۶۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۵


و راحت ترین روش برای رهایی از این احساس خواب...
شفاآنلاین> سلامت> بدخوابی و بی خوابی موجب کسلی و خستگی... می توان به سرعت به خواب رفت و خواب شیرینی... رهایی از این احساس خواب کافی و با کیفیت است... همه عوامل موثر بر کیفیت خواب را نمی توان کنترل...
کد خبر: ۱۸۹۴۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۳


کوتاه که با چند ساعت به مقصد می توان رسید... ها پس از هر دو الی سه ساعت اندکی توقف... آن ها استفاده کنید در زمان مسافرت ساعت خواب مناسبی... داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید و وزن و...
کد خبر: ۱۸۹۳۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۱


و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب...
ساعت های خواب و بیداری افراد است اولین عارضه ای... ساعت مشخص صبحانه ناهار یا شام خود را میل کنید... شوید تا ۲ ساعت قبل از خواب حداقل ۸ تا... خوابیدن است همین گمان نادرست هم باعث می شود که...
کد خبر: ۱۸۹۰۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۸


و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب...
ساعت های خواب و بیداری افراد است اولین عارضه ای... بنابراین حتی اگر مسافرت یا مهمانی هستید سرِ یک ساعت... تا ۲ ساعت قبل از خواب حداقل ۸ تا ۱۲... تعطیلات فرصت مناسبی برای استراحت مطلق خوردن و خوابیدن است...
کد خبر: ۱۸۹۰۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۷


بدن ما روزانه به ۶ تا هشت ساعت خواب... اگر فردی به مدت چند شب دچار بی خوابی شود...
شفاآنلاین> سلامت> بی خوابی عامل بسیاری از بیماری ها مانند... شفاآنلاین بدن ما روزانه به ۶ تا هشت ساعت خواب... اگر فردی به مدت چند شب دچار بی خوابی شود... زیرا بی خوابی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها...
کد خبر: ۱۸۸۷۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۵


مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد کمبود خواب... وقتی که کمبود خواب داریم تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای... می خوابند دچار اضافه وزن یا چاقی شوند پس سعی... کنید که ھر شب ھفت تا هشت ساعت خواب باکیفیت...
کد خبر: ۱۸۸۵۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۳


تغییر ساعت تابستانی نزدیک است چرا که با آغاز فصل... بهار ساعت رسمی کشور ما هم به مانند بسیاری از... کشورهای غربی یک ساعت به جلو کشیده می شود ...
آمریکا نشان می دهد تغییر ساعت می تواند باعث بروز... به گزارش شفا آنلاین تغییر ساعت تابستانی نزدیک است چرا... که با آغاز فصل بهار ساعت رسمی کشور ما هم... به مانند بسیاری از کشورهای غربی یک ساعت به جلو...
کد خبر: ۱۸۸۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۴


در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود... اما هم اکنون این میزان به 6 8 ساعت در...
شفاآنلاین> سلامت> بر طبق نتایج مطالعات میزان متوسط خواب ایده... آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه... روز بین ۷ تا ۹ ساعت است به گزارش شفاآنلاین... در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود...
کد خبر: ۱۸۸۴۹۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۳


تغییر ساعت تابستانی نزدیک است چرا که با آغاز فصل... بهار ساعت رسمی کشور ما هم به مانند بسیاری از... کشورهای غربی یک ساعت به جلو کشیده می شود ...
می دهد تغییر ساعت می تواند باعث بروز علائم اضطراب... افسردگی و حملات قلبی شود به گزارش شفاآنلاین تغییر ساعت... تابستانی نزدیک است چرا که با آغاز فصل بهار ساعت... یک ساعت به جلو کشیده می شود اگر چه که...
کد خبر: ۱۸۸۱۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۰


تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها... باشد بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد... افرادی که سطح بالای امگا ۳ دارند خواب باکیفیت تری... نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه...
کد خبر: ۱۸۷۹۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۱۸


disorder در ساعت زیستی بدن روند زندگی طبیعی را بدون... ناخواسته جلوگیری کرد ساعت زیستی به نور طبیعی وابسته است... ساعت زیستی بدن سیستمی است که فعالیت های مختلف فیزیولوژیکی... مثل الگوی خواب و غذا فعالیت مغز تولید هورمون ها...
کد خبر: ۱۸۶۳۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۶


شش ساعت خواب در طول شب ریسک ابتلا به سرطان... روده بزرگ را افزایش می دهد داشتن خواب کافی یکی...
کد خبر: ۱۸۶۰۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۳


راضی تر هستند ۲ خواب بیشتر و بهتر به گفته... خیلی ها موفق به انجام آن نمی شوند هشت ساعت... خواب شبانه برای تمام هفته سانتوس می گوید شاید به... خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش...
کد خبر: ۱۸۵۸۸۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۲


این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم خواب زیاد... شوند صبح ها زیاد می خوابید باوجود اینکه گفته می... شود خواب کمتر از 7 ساعت باعث افزایش وزن می... شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد...
کد خبر: ۱۸۵۶۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۳۰


یکی از بزرگترین مشکلات خستگی ناشی از کمبود خواب این...
شفا آنلاین> سلامت> با خواب بیشتر می توانید به حداکثر... برای این که به اندازه کافی بخوابید به گزارش شفا... آنلاین تقریبا همه می دانند که نداشتن خواب کافی باعث... اصلیتان کمبود خواب است و به داشتن حالت خستگی و...
کد خبر: ۱۸۵۶۳۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۳۰


داشتن ساعت های کاری نامنظم خطر بروز حمله قلبی را... به قلب آسیب می زند بنابراین اگر ساعت کاری منظم... زاست به همین دلیل است که محققان یک ساعت ماندن... خواب دچار کمبود هوا یا گرفتگی نفس شده اید به...
کد خبر: ۱۸۵۶۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۳۰


آخرین اخبار